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KRAV MAGA Ladies only
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Sei bereit, wenn es darauf ankommt.
Krav Maga speziell für Frauen ! Wir zeigen Dir, wie Du mit Krav Maga sicher und fit wirst. Für alle Frauen und Mädchen zwischen 15 & 65 Jahren, die lieber "unter sich" trainieren wollen. Krav Maga ist ein modernes, hocheffektives Selbstverteidigungssystem mit Ursprung aus der israelischen Armee. In Israel gilt die Wehrpflicht auch für Frauen und alle Rekrutinnen lernen die wichtigsten Basics des Krav Maga. Seit vielen Jahren wird Krav Maga auch von Zivilisten in der ganzen Welt gelernt und wird wie kein anderes System an die Realität und die Bedürfnisse der Schülergruppen angepasst. Mit Schlag, Tritt,- und Befreiungstechniken lernst Du Dich auch unter großem Streß in schwierigen, gefährlichen Situationen zu verteidigen. Melde Dich ganz einfach über den roten Button hier auf der Seite zum Probetraining an! |
Gunnar Thiel
Trainer für Krav Maga Ladies only
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Häufige Fragen im Krav Maga Selbstverteidigungs-Training für Frauen:
1. Ich bin untrainiert und übergewichtig. Schaffe ich es trotzdem im Training mitzumachen?
A.: Natürlich. Ja, du kannst auf jeden Fall mitmachen. Jeder beginnt auf seinem persönlichen Level. Dich etwas fitter machen, dafür kommst Du zu uns. 2. Was muss ich beachten? Gibt es spezielle Kleidung, die ich mitbringen muss? A: Nein, ganz normale Sportkleidung, in der Du Dich wohl fühlst, reicht aus. Sportschuhe sind nicht nötig, wir trainieren barfuß (oder auf Socken) auf weichem Mattenboden. Bitte bringe Dir aber etwas zu trinken mit. 3. Kann ich auch als absolute Anfängerin mitmachen? A.: Absolut, der Quereinstieg ins laufende reguläre Training ist jederzeit und ohne Probleme möglich. Wir haben laufend neue Leute und viel Erfahrung mit dem integrieren. Und tatsächlich hat jede einzelne hier mal angefangen. |
Bleibt noch ein wichtiges Thema anzusprechen, die leider noch immer aufkommende Frage:
Ist es nicht besser, sich nicht zu wehren, um den Angreifer nicht wütend zu machen?
NEIN! Das ist absoluter Unsinn, der in manchem Kopf noch rumspuken mag, aber vollkommen an der Realität vorbeigeht!
Für die meisten der Bedrohungsszenarien, seien es Belästigungen, der Versuch der Vergewaltigung, aber zum Beispiel auch Jugendgewalt von Frauen gegen Frauen gilt: diese Täter suchen keine Gegner und sie suchen keinen Kampf; sie suchen nur Opfer.
In mehreren Untersuchungen hat sich gezeigt, dass z.B. bei Vergewaltigungen in überwältigender Mehrheit der Fälle ein Abbruch des Versuchs bei Gegenwehr erfolgte, bei massiver Gegenwehr wurde in gerade mal 15% der Fälle das Verbrechen dennoch vollzogen. Das ist die Statistik in der durchschnittlichen Bevöllkerung.
Wenn das vermeintliche Opfer trainiert ist, verschieben sich die Wahrscheinlichkeiten noch um Welten zu Euren Gunsten.
Wichtig ist: gerade im Bereich (sexualisierter) Gewalt gegen Frauen kommen diese vor allem im persönlichen Umfeld vor. Wichtig ist die frühzeitige Grenzsetzung; noch lange bevor man sich in ernsthafter Bedrohung sieht. Die Techniken dafür gibt es im Training; sie vermitteln auch ein Selbstbewusstsein, dass die wichtigste Eigenschaft mit sich bringt - Selber zu fühlen: ich bin kein Opfer. Denn das wird auch nach außen ausgestrahlt.
Ist es nicht besser, sich nicht zu wehren, um den Angreifer nicht wütend zu machen?
NEIN! Das ist absoluter Unsinn, der in manchem Kopf noch rumspuken mag, aber vollkommen an der Realität vorbeigeht!
Für die meisten der Bedrohungsszenarien, seien es Belästigungen, der Versuch der Vergewaltigung, aber zum Beispiel auch Jugendgewalt von Frauen gegen Frauen gilt: diese Täter suchen keine Gegner und sie suchen keinen Kampf; sie suchen nur Opfer.
In mehreren Untersuchungen hat sich gezeigt, dass z.B. bei Vergewaltigungen in überwältigender Mehrheit der Fälle ein Abbruch des Versuchs bei Gegenwehr erfolgte, bei massiver Gegenwehr wurde in gerade mal 15% der Fälle das Verbrechen dennoch vollzogen. Das ist die Statistik in der durchschnittlichen Bevöllkerung.
Wenn das vermeintliche Opfer trainiert ist, verschieben sich die Wahrscheinlichkeiten noch um Welten zu Euren Gunsten.
Wichtig ist: gerade im Bereich (sexualisierter) Gewalt gegen Frauen kommen diese vor allem im persönlichen Umfeld vor. Wichtig ist die frühzeitige Grenzsetzung; noch lange bevor man sich in ernsthafter Bedrohung sieht. Die Techniken dafür gibt es im Training; sie vermitteln auch ein Selbstbewusstsein, dass die wichtigste Eigenschaft mit sich bringt - Selber zu fühlen: ich bin kein Opfer. Denn das wird auch nach außen ausgestrahlt.
