Größtes Angebot an Kampfsport und Selbstverteidigung in Lübeck und Umgebung
In Sachen Selbstverteidigung, MMA und Grappling ist Intense-Training einzigartig und der mit Abstand stärkste bzw. einzige Anbieter in Lübeck. Auch im Bereich Kickboxen und FitnessBoxen sowie der Stärkung von Kindern in allen Bereichen setzen wir Maßstäbe und streben stark nach vorne. Wir würden uns freuen, wenn DU mit dabei bist, um gemeinsam mit uns stärker, fitter und besser zu werden.
Klicke unten auf den roten Button oder hier auf diesen Link, und besuche uns für ein Probetraining! Du hast noch Fragen?
Lies hier unsere FAQ oder kontaktiere uns auf WhatsApp oder per Mail!
Wir freuen uns darauf, Dich kennenuzulernen.
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FAQ
Welche Vorraussetzungen brauche ich für das Training?
Für Selbstverteidigung / Krav Maga: keine, außer gewöhnlicher Sportgesundheit. Wenn Du Einschränkungen oder körperliche Probleme hast, sag uns beim Training Bescheid, wir nehmen darauf Rücksicht. Für uns gilt: Fit werden soll man DURCH das Training, nicht für das Training.
Für Kickboxen und BJJ/Luta Livre gilt das Gleiche, jedoch ist das Training tendentiell ein bisschen anstrengender, gerade wenn man diese Arten der Bewegung nicht gewohnt ist.
MMA: eine gewisse Grundfitness ist hier hilfreich
Für Kickboxen und BJJ/Luta Livre gilt das Gleiche, jedoch ist das Training tendentiell ein bisschen anstrengender, gerade wenn man diese Arten der Bewegung nicht gewohnt ist.
MMA: eine gewisse Grundfitness ist hier hilfreich
Kann ich zum Probetraining vorbeikommen?
Wir freuen uns sehr über neue Leute, die mit uns gemeinssam wachsen wollen. Bitte melde Dich HIER für ein Probetraining an.
Was muss ich mitnehmen?
Zum Probetraining brauchst Du natürlich noch keine weitere Ausrüstung; ein sauberes Shirt und eine Hose ohne Reißverschlüsse oder ähnliches reichen. Dann noch etwas zu Trinken und (wichtig!) Badelatschen o.ä. für alle Wege im Trainingscenter. Auf den Matten wird Barfuß trainiert. Wenn es gar nicht anders geht, gehen auch Socken, aber wegen des anderen Rutschverhaltens raten wir davon ab. Außerdem nimm bitte allen Schmuck für das Training ab, damit sich niemand verletzt und nichts davon beschädigt wird.
Muss ich mich sofoert entscheiden bzw. fest anmelden?
Nein, Du kannst in Ruhe 2 Probetrainings machen bzw. bei mehreren Disziplinen ein Probetraining für jede Disziplin. Danach hast Du die Wahl zwischen unterschiedlichen Laufzeiten UND am Anfang noch zusätzlich 4 Wochen Probezeit für die Mitgliedschaft.
Für wen ist das Training geeignet?
ALLE, die freundlich und entspannt zu uns kommen, sind sehr willkommen. Wir können für jedes Alter und für jeden Fitnesszustand und für jedes Intensitätslevel die passende Trainingsgruppe vorschlagen - bitte sprich uns da gerne an! Während MMA mehr Ansprüche an die Fitness stellt, haben wir auch spezielle Angebote wie Fitness-Boxen, bei dem Du sehr gut selbst Deine Intensität dosieren kannst sowie viele weitere Gruppen.
Muss ich kämpfen oder an Wettbewerben teilnehmen?
Du musst als Anfänger mit niemandem Kämpfen (und generell nichts machen, was Du nicht möchtest). Auch sonst ist es normal und üblich, dass ein Teil der Trainierenden an Wettkämpfen teilnimmt während andere Teilnehmer nur für sich trainieren. Und als Wettkämpfer unterstützt Dich unser erfolgreiches Team gerne. Wir nehmen teil an Wettkämpfen im Grappling Bjj und Luta Livre, MMA, Allkampf und Kickboxen.
Wie ist das Verletzungsrisiko?
Das Verletzungsrisiko bei Selbstverteidigung und Kampfsport ist vergleichsweise gering. Gerade auf Anfänger achten wir besonders und gestalten das Training intelligent.
Wer sind die Trainer?
In vielen Sparten haben wir die erfahrensten Trainer in Lübeck verpflichten können; nicht nur Leute wie Farrukh Babayev (Profikämpfer im MMA, Betreuer zahlreicher erfolgreicher Wettkämpfer) oder André Deponte (Brown Belt im Luta Livre, über 20 Jahre Erfahrung als Trainer); auch in anderen Bereichen sind wir seit vielen Jahren dabei, uns stetig zu verbessern und bringen Erfahrung aus Training, Behörden oder Wettkampf mit. Mehr zu unserem Team hier.
Pause
Zum Jahreswechsel geschlossen:
Montag, 22.12.2025 bis einschl. Sonntag, 04.01.2026
Montag, 22.12.2025 bis einschl. Sonntag, 04.01.2026
Probetraining für Kampfsport oder Selbstverteidigung
Bitte vereinbare einen Termin zum Probetraining! Hier oder unten über den roten Button.
Du bist uns willkommen, wenn Du nett, freundlich, aufgeschlossen und engagiert bist. Mehr brauchst Du nicht! Das heißt, es ist völlig egal, wie sportlich Du jetzt gerade bist, oder wieviel Du wiegst, oder wie alt Du bist.
Hier haben wir Dir noch einmal Info in PDF und Video zusammengestellt
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Stundenplan
Neue Anfängerkurse
Hier geht es zu unseren Terminen für 4-Wöchige Anfängerkurse.
Zu den Terminen: klick hier
Übrigens: Du kannst als Anfänger auch problemlos im laufenden Training einsteigen, aber wenn Du genau 4 Wochen strukturiert aufbauen und ausprobieren möchtest, sind unsere Anfängerkurse dafür die ideale Lösung.
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Übrigens: Du kannst als Anfänger auch problemlos im laufenden Training einsteigen, aber wenn Du genau 4 Wochen strukturiert aufbauen und ausprobieren möchtest, sind unsere Anfängerkurse dafür die ideale Lösung.
Wir sind Partner der von Hansefit
Kampfsport bei uns hat viele Vorteile
Du wirst Deine Fitness verbessern durch intensives & cleveres Training
Du wirst sicherer und selbstsicherer werden durch effektive Techniken & Methoden
Du wirst ein neues Körperbewusstsein entwickeln durch ein umfassendes Bewegungskonzept
Du kannst flexibel trainieren durch den sehr umfangreichen Stundenplan
Du wirst in freundlicher Atmosphäre und ohne Ego trainieren
Rettungsdienst, Polizei, Feuerwehr, Bundeswehr
Angehörige von Blaulichtberufen sind viel zu häufig Angriffen und Bedrohungen ausgesetzt, obwohl sie sich für andere und deren Sicherheit und Gesundheit einsetzten. Das ist in jeder Hinsicht inakzeptabel. Aus Respekt und als Unterstützung für diese wichtigen Jobs erhalten alle Angehörigen von Blaulichtberufen (inkl. der Bundeswehr) bei uns einen Rabatt auf ihre Mitgliedschaft.
Außerdem bieten wir auf Anfrage auch Kurse für die spezifischen Anforderungen im Job für diese (und andere) Berufsgruppen an, um mit Deeskalation und Selbstschutz ihre Sicherheit und Handlungskompetenz zu erhöhen. (Mehr dazu hier.)
Außerdem bieten wir auf Anfrage auch Kurse für die spezifischen Anforderungen im Job für diese (und andere) Berufsgruppen an, um mit Deeskalation und Selbstschutz ihre Sicherheit und Handlungskompetenz zu erhöhen. (Mehr dazu hier.)
Podcast Selbstverteidigung / Krav Maga
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Hier geht es zu unserem Podcast für Selbstschutz:
Link Verlinkt sind alle Plattformen, von Spotify über Google zu Apple. Hier ist die neuste Folge; viel Spaß! |
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