Selbstverteidigung für Menschen 50+

Nimm Deine Sicherheit selbst in die Hand.
Jede und Jeder kann sich verteidigen - wir zeigen Dir wie!

Selbstverteidigung ist keine Frage des Alters, sondern eine Frage der richtigen Schulung.
Unser Selbstschutztraining richtet sich gezielt an Menschen ohne Vorkenntnisse. Du brauchst weder sportlich noch gedehnt sein.

Was erwartet mich im Unterricht ?

Wir trainieren Grundlagen zum Verhalten im Ernstfall, Strategien, Deeskalation und Kampfprinzipien. Aufbautraining zur Verbesserung von Kraft, Koordination, Schnelligkeit, Stabilität, Wahrnehmung, Übungen zur Stärkung von Kreislauf, Gleichgewicht, Motorik,  Konzentration, Fokussierung.

"Dazu gehören" bedeutet bei uns, dass Du sofort in unserer Gruppe integriert bist. Familiäre Atmosphäre und freundliche Trainingskollegen im gleichen Alter erwarten Dich.

Bist Du bereit? Wir sind es.

Training: jeden Donnerstag 18:00-19:00 Uhr.
Anmeldung zum kostenlosen Probetraining: über den roten Button auf dieser Seite.

Wir freuen uns auf Dich !

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Impressionen aus dem Training.