Functionel Fitness (Strength & Conditioning)
Mit dem eigenen Körpergewicht und minimalen Geräten wird der ganze Körper ausgewogen trainiert.
Mit dem Crossover Workout werde Beweglichkeit, Kraft und Koordination gesteigert.
Jeweils 60 Minuten Missionsdauer reichen durch gutgeplantes Training, im kleinen Team athletische Resultate zu Kraft, Definition, Ausdauer und Fettverbrennung zu erreichen.
