Functionel Fitness (Strength & Conditioning)

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Mit dem eigenen Körpergewicht und minimalen Geräten wird der ganze Körper ausgewogen trainiert.

Mit dem Crossover Workout werde Beweglichkeit, Kraft und Koordination gesteigert.

Training: Montags 17:00-18:00 Uhr


Jeweils 60 Minuten Missionsdauer reichen durch gutgeplantes Training, im kleinen Team athletische Resultate zu Kraft, Definition, Ausdauer und Fettverbrennung zu erreichen.

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