Angebote speziell für Frauen

Generell haben wir in unserem Trainingscenter eine hohe Frauenquote (wobei das MMA noch eine Ausnahme darstellt). Dennoch bieten wir zusätzlich auch Training in reinen Frauengruppen an. Die Gründe, um in einer reinen Frauengruppe zu trainieren sind vielfältig wie unser Angebot mit Kickboxen, Krav Maga / Selbstverteidigung und Fitness-Boxen nur für Frauen mit fünf Trainingseinheiten in der Woche.

Wir schulen unsere Trainer und Trainerinnen speziell für diese Trainingsangebote zusätzlich zum Thema trauminformiertes Training und sind erfahren im Umgang mit psychischen Herausforderungen. 

Wenn Du Fragen hast, kontaktiere uns gerne über Mail, Webformular (unten) oder WhatsApp / Telefon oder komm am Besten gleich vorbei zum Probetraining und Gespräch (roter Button unten); wir freuen uns auf Dich!

Stundenplan unserer Kurse nur für Frauen

Mo. 19:10 Uhr Kickboxen mit Steffi
Di. 18:00 Uhr Krav Maga mit Thomas oder Steffi
Di. 19:00 Uhr Jiu-Jitsu mit Fiona
Mi. 18:00 Uhr Fitness-Boxen mit Gunnar
Mi. 19:10 Uhr Krav Maga mit Gunnar

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Kickboxen nur für Frauen

Einmalig in Lübeck haben wir ein reines Frauentraining für alle aufgebaut, die aus den unterschiedlichsten Gründen innerhalb eines Safespaces nur unter Frauen trainieren möchten. Jede Frau kann Kickboxen trainieren und Fitness, Beweglichkeit, Ausdauer und Körperbeherrschung verbessern. Immer Dienstags mit Steffi.

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Krav Maga Selbstverteidigung nur für Frauen

Krav Maga ist wohl eine der effektivsten Arten des Selbstschutzes. Einfache Techniken für Dich und Deine Selbstverteidigung. Es geht viel um Bedrohungen und Selbstverteidigungssituationen, die Frauen betreffen können.

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Fitnessboxen nur für Frauen

Fitnessboxen zeichnet sich dadurch aus, dass es nicht ums Kämpfen geht, sondern Du und der Boxsack (und anderes Equipment) das Beste aus Deiner Fitness herausholen werden. Im Team, aber nicht gegeneinander trainieren wir Schlagtechniken und Bewegungen aus dem Boxen kombiniert mit allgemeiner Fitness hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht. Immer Mittwochs mit Gunnar.

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Jiu-Jitsu (no Gi) nur für Frauen

Grappling bezeichnet die Kunst, mittels Bewegung, Griffen, Winkeln, Hebel-, Würge- oder Haltetechniken Dein Gegenüber zu kontrollieren, auszukontern und zu überlisten. Bei Intense-Training ist unser Grappling als ganzheitliche Kampfkunst mit Körper und Geist ausgelegt; unser Fokus liegt dabei auf Selbstverteidigung und persönlicher Entwicklung, nicht auf Wettkampf. Immer Dienstags mit Fiona